피부에 좋은 과일 그리고 효과 , 팩했을때는 어떤효능이?

 

우리의 천연 영양제! 

먹는것만으로도 다양한 많은

영양분을 섭취할 수 있죠!

영양분에 따라 챙겨먹기 어려우니 

다들 건강식품 비타민제를 찾지 

않을까 싶어요~

 

저는 평소에 영양제보다 건강한 음식이나 

채소,과일을 섭취해서 몸에 건강을

챙기려고 하는 타입인데, 

이중에서 제가 알아보고 공부했던

피부에 좋은 과일에 대해 포스팅하려고합니다! 

영양분도그렇고 과일을 이용한팩을

했었을때의 효과도 같이 보도록해요 ^^

   

피부관리 하면 다들 레이저나 화장품만 생각하는데요
진짜 중요한건 먹는거 + 집에서 하는 간단한 관리거든요ㅠㅠ

특히 과일은 그냥 건강식이 아니라
피부에 바로 영향주는 “천연 스킨케어”라고 보면 됩니다!

 

 

✔️딸기 – 미백,잡티,피부톤 개선

 

딸기는 제가 두번째로 좋아하는 과일이에요

딸기는 비타민C가 엄청 풍부해서
기미,잡티 완화랑 피부톤 밝히는데 도움을 줘요

하지만, 비타민 c가 풍부한 만큼 

많이 먹으면 위가 약하신 분들에게는 

오히려 안좋을 수 있어 적당량을 섭취해 주시는게 좋아요!

 

딸기는 약한 산성 성분이 있는데,
묵은 각질을 정리해주는 효과도 있어서
피부가 칙칙하고 화장이 뜨는 분들한테 추천이에요

★팩으로 활용할때는 딸기를 으깨서

꿀이나 요거트랑 섞어 바르면
피부톤이 맑아지면서 은은하게 광이 도는 느낌이 나요

밀가루를 섞어주어도 됩니다!

 

 

✔️ 바나나 – 보습,탄력,피부장벽

 

바나나는 별로 좋아하지 않지만, 

피부관리할때는 제일 많이 쓰는 과일이에요! 

 

바나나는 진짜 건성피부 필수템 느낌인데,

칼륨이 풍부해서 피부 속 수분 유지 도와주고
피부를 부드럽게 만들어주면서
무너진 피부장벽 회복에도 도움을 줍니다

 

★팩으로 활용하면 바나나를 으깨서 그대로 올리거나
꿀이나밀가루를  섞으면 보습감이 진짜 확 올라가요

다음날까지 당김이 덜한게 체감될 정도인데,

두피팩 머릿결팩으로도 이용하시는분들이 많더라고! 

풍부한 보습감때문입니다 ^-^ 

 

 

✔️키위 – 각질제거,피부결개선,모공정리

 

키위는 천연 필링 역할을 하는 과일이에요

단백질 분해 효소가 있어서
묵은 각질을 부드럽게 녹여주고
피부결을 매끈하게 만들어주는데 딸기와 좀 비슷해요! 

또한, 콜라겐생성에 관여를 많이 하기때문에 

피부 탄력에도 좋습니다.

 

★팩으로 만들때는 키위 + 요거트 조합으로 쓰면
자극은 줄이고 각질정리 + 수분까지 같이 잡을 수 있어요

단, 키위는 민감성피부에 오히려 역효과가 날 수 있어

예민피부는 꼭 테스트하고 사용해야합니다!

 

✔️토마토 – 피지조절,모공,노화방지

 

토마토에 들어있는 라이코펜 성분은
강력한 항산화 작용을 해서 피부 노화 방지에 도움을 주고

피지 분비를 조절해서 지성피부나 트러블 피부에 특히 좋아요

 

★팩으로는 토마토를 갈아서 거즈팩처럼 올려주면
피지가 정리되면서 모공이 쫀쫀해지는 느낌을 받을 수 있는데

너무 흘러 내리는것같다 하시면 밀가루를 좀 섞어 주세요  

 

 

✔️오렌지 – 미백,탄력,콜라겐생성

 

오렌지는 비타민C가 풍부해서
피부톤을 밝게 만들어주고

콜라겐 생성에 관여해서
잔주름이나 탄력 개선에도 도움을 줘요!

 

★팩으로 활용하면 오렌지즙을 소량 사용해서

정제수와 섞어 화장솜에 적셔 올려 놓을 수도 있고,
껍질을 말려서 가루로 활용하면

피부톤이 정리되고 맑아지는 느낌이 있어요

오렌지는 좀 귀찮습니다..ㅎ 

 

 

✔️아보카도 – 고보습,영양공급,탄력강화

 

아보카도는 비타민E랑 지방산이 풍부해서
피부에 영양을 깊게 공급해주고

건조해서 갈라지거나 탄력이 떨어진 피부에 효과적이에요

 

★팩으로 활용하면 아보카도 으깨서 꿀이랑 섞으면
진짜 고영양 크림 바른 느낌처럼
피부가 쫀쫀하고 촉촉해져요

바나나와는 완전히 다른 느낌의 보습감이에요

 

정리해보면

미백톤업 → 딸기,오렌지
보습탄력 → 바나나,아보카도
각질결정리 → 키위
피지모공 → 토마토

이렇게 내 피부 상태에 맞춰서 골라 쓰고, 

섭취하는게 좋습니다! 

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근데 여기서 진짜 중요한 포인트는

과일팩은 효과가 좋긴한데
산성이 있기 때문에 너무 자주하면 오히려 자극이 될 수 있어요

그래서 주 1회 정도만 해주는게 가장 좋고
팩 시간도 10~15분 내로 짧게 가져가는게 중요합니다

그리고 반드시 사용 전에
팔 안쪽이나 턱쪽에 테스트 해보는거 추천드려요!

 

저는 피부 뒤집어졌을때 집에서 제품 바르는것 이외에
오이와 키위를섞어  
피부 회복에 도움을 준 적이 있는데, 

심리적일지 모르겠찌만 
먹는거 + 바르는거 + 생활습관
이 세개가 같이 가면 피부과 못지 않은 

홈케어가 될수 있겠습니다 ㅎㅎ